Спортивний клуб "YESport"

Спортивна аеробіка - це вид спорту, заснований на виконанні комплексу вправ різної складності, під музичний акомпанемент. У цей комплекс входять силові елементи спортивної гімнастики, граціозні танцювальні рухи художньої гімнастики і складні акробатичні вправи.

 

Заняття спортивною аеробікою розвивають координацію рухів, реакцію, швидкість, витривалість, орієнтування в просторі і інші фізичні та психологічні якості. У процесі тренування виконуються, не тільки основні вправи з бігу, ходьбі стрибків, але також розучуються спеціальні, складні елементи і базові кроки аеробіки.​У такому виді спорту, як спортивна аеробіка, дуже часто використовуються різні елементи з акробатики і художньої гімнастики.

​

Всі елементи підрозділяються на кілька видів:

- Елементи, які показують динамічну силу - це найрізноманітніші віджимання;

- Елементи, які показують статичну силу, прикладом яких є зовсім непримітний куточок;

- Так звані, стрибкові елементи, прикладом яких є різні обороти і стрибки, а також комбінації з них;

- Елементи, які допомагають продемонструвати гнучкість тіла.

 

​Програми змагань у спортивній аеробіці - це вправи довільного характеру, за допомогою яких спортсмени показують інтенсивний комплекс, що включає в себе вправи різної складності, а також вправи з дуже важкою координацією. Під час змагань зі спортивної аеробіки, судді, насамперед, оцінюють артистичність спортсменів. Не менше оцінюється аеробний і хореографічний зміст поданих вправ.Важливу роль відіграє музичний супровід, а також презентаційна частина. Під час виступу необхідно викликати позитивне враження про всі спортивні вправи, з яких побудований виступ. Всі вправи повинні відрізнятися чіткістю і високою якістю.​