Спортивний клуб "YESport"

Бодібілдинг – це система вдосконалення власного тіла, тому бодібілдинг також називають «культурою тіла, або культуризмом». Комплекс вправ, спрямований на пропорційний розвиток людського тіла. Бодібілдери нарощують масу і розвивають м’язи, роблячи їх рельєфними. Окрім того, за допомогою бодібілдингу тренують силу та витривалість. Є два основних принципи культуризму: систематичні тренування і послідовне нарощування навантажень. Велику роль відіграє правильне харчування – до і після занять.

​

Розрізняють такі види:

- професійний. До професіоналів відносять бодібілдерів, що стали переможцями кваліфікаційних змагань серед любителів і одержали за це професійну карту Міжнародної Федерації Бодібілдерів.

- аматорський.  Любителі, у свою чергу, це спортсмени, які не стали володарем професійної карти. Ті, хто не переслідує мети досягти рівня професіонала, займаються через день, не строго дотримуються режиму харчування і не загострюють уваги на додатковому спортивному харчуванні.

- жіночий. Жіночий бодібілдинг також спрямований на формування мускулатури, що і оцінюється в першу чергу на турнірах бодібілдингу для жінок. Проведення тренувань і дотримання режиму харчування повинні дотримуватися за загальним принципом.