Спортивний клуб "YESport"

Фітнес- це напрямок масової, спортивної й оздоровчої фізичної культури, який спрямований на покращення загального стану організму людини. Основне завдання фітнесу – не досягти спортивних показників, а зробити життя людини повноцінним, радісним і здоровим, навчити підкорювати нові горизонти.

Тренування сприяють на здоровлення організму:

-нормалізацію метаболізму, травлення, зміцнення серцево-судинної, кісткової, м’язової систем, підвищення імунітету;
- струнку, підтягнуту фігуру, гарне тіло;
-розвиток координації рухів, формування правильної постави, ходи;
-профілактику остеопорозу, тромбозу;
-зниження стресових впливів на організм, зменшення нервової напруги;
-поліпшення загального самопочуття, приплив сил, бадьорості, -підвищення працездатності;
-вироблення активної життєвої позиції.

​

ЗУМБА – ефективна система підтримки м'язів у тонусі:
🌹По-перше, тренування проводиться під ритмічну музику, що гарантує відмінний та позитивний настрій.
🌹По-друге, Зумба - групові заняття, завдяки чому енергетичні імпульси передаються від одного учасника до іншого, тим самим забезпечуючи ефективніший результат.
🌹По-третє, «коктейль» із найпопулярніших фітнес-рухів та елементів сучасних танців, допомагає задіяти всі групи м'язів, що, у свою чергу, гарантує швидке спалювання калорій та схуднення.

🔥ПЕРЕВАГИ Zumba🔥
Жодної спеціальної фізичної підготовки для того, щоб приступити до тренувань, не потрібно. До групи може записатися людина, яка раніше взагалі ніколи не займалася жодним видом спорту і не робила навіть елементарної гімнастики (вік необмежений👍). 
Вправи починаються з розминок, легких і найпростіших рухів і ускладнюються поступово.

​

На тренуваннях також використовуються степ-платформи.

Степ-платформа — це спортивне обладнання у вигляді невеликої лавки. Її використовують для занять степ-аеробікою, а також для виконання кардіо, пліометричних і силових вправ. Крім того, за допомогою степ-платформи можна ускладнювати класичні вправи, вигадувати різні їх варіації.

Заняття на степ-платформі приносять багато користі:

-зміцнюють м'язи, особливо ноги, сідниці й гомілки;
сприяють схудненню;
-покращують роботу серцево-судинної системи (за рахунок постійних підйомів і спусків);
-запобігають розвитку остеопорозу і артрозу;
-покращують поставу;
-підвищують витривалість і координацію.

​

Завдяки заняттям фітнес-зумбою, Ви станете витривалішими, сильнішими та гнучкішими. Все в комплексі сприяє розвитку впевненості в собі, стимулює до підкорення нових вершин. Людина прагне якомога повніше реалізувати себе, а значить, стає успішнішою.

​

Тренування проходять:

Відпустка!

​